Gezond nieuws & recepten
De kracht van het Mediterrane dieet
Als mensen vragen wat ik een goed dieet vind, verwijs ik regelmatig naar het Mediterrane dieet. Unaniem beschrijven wetenschappers namelijk de preventieve waarde van de traditionele Mediterrane keuken: de wijze waarop men rond het jaar 1960 in landen rond de...
ALLERGIEËN OP PAUZE
Weet je wat mij altijd opvalt? Dat mijn cliënten met allergische reacties op voeding tijdens hun vakantie aan de Middellandse zee of onder de Griekse zon hun allergie als het ware op ‘pauze’ zetten. Als ze weer terug zijn in Nederland, beginnen de allergische reacties...
SOEPINSPRATIE UIT MARROKO
Deze heerlijk gevulde soep is geïnspireerd op de Marrokaanse soep: harira. Voor Marokkanen is de harira onlosmakelijk verbonden met de heilige vastenmaand Ramadan. Maar zo lekker, dat je elke veel vaker kunt eten. In Marokko heeft elke streek zijn eigen variant op de...
GEPOFTE POMPOENHUMMUS
Puur natuur, zonder toevoegingen, heerlijke gepofte pompoenhummus. Zoet, smeuïg en rijk van smaak. Heerlijk op een toastje, broodje of als onderdeel van je tapasbuffetje. Ingrediënten: ½ flespompoen (ca 300 gram) 1, 5 eetl tahini ½ citroen ½ theel gemalen komijn 1...
DE KRACHT VAN ESSENTIELE OLIE
In mijn praktijk heb ik altijd een aroma-diffuser aan staan met een aromatische olie. Geweldig welk effect oliën hebben en bijvoorbeeld stemming kunnen verbeteren. Oliën werken op de psyche doordat onze reukcellen de opgenomen geurstoffen doorgeven aan het limbische...
BEWEEG!
Iedereen weet dat het goed is voor je hart- en bloedvaten en dat het je een fit en energiek gevoel geeft. Toch is het best om de beweegnorm van 2,5 uur per week matig tot intensief te bewegen te halen als je een drukke werkweek hebt. Daarom een rijtje tips, die je...
10 VOEDING TIPS VOOR EEN GEZONDE HORMOONBALANS
Hoe fijn is het als je je hormonen in balans kunt houden? 6 voordelen wat het je op kan leveren en 10 tips om daaraan met je voeding bij te dragen. 1. Makkelijk(er) verbranding van overtollig lichaamsvet en buikvet. 2. Problemen rondom libido, PMS en vruchtbaarheid...
TIJD VOOR EEN SCHONE START
Het nieuwe jaar is begonnen. Een mooi moment om te gaan detoxen! Waarom is detoxen eigenlijk zo populair? Vroeger kon ons lichaam zichzelf prima zuiveren van van alle gifstoffen die het binnenkreeg. Maar het lichaam heeft het zoveel zwaarder gekregen met de...
Inspiratie voor een dagje zonder vlees: ‘vega-shoarma’
Tofu is een prachtige en veelzijdige vleesvervanger. Veel mensen vinden het naar niks smaken, en dat klopt als een bus! Dat juist is de kracht van tofu. Je kunt er namelijk elke smaak aan geven die je wilt. Maar er zijn ook kant en klaar te koop zoals de rooktofu in...
VOEDING & SYSTEMISCH WERK
Hoe gelukkig ben jij met jouw eetgewoontes? Wil je het graag anders zien en lukt het niet? Misschien ben je je er niet van bewust dat er ook andere oorzaken kunnen zijn waardoor je deze eetgewoontes hebt ontwikkeld. Zolang je deze oorzaken niet herkent, blijft het...
Contact
adres (dinsdag, woensdag en vrijdag)
Hoe Gezond
Oude-Wetering, Veerstraat 33 , 2377 AP (Praktijkhoudend in Praktijk Nieuwetijdse Geneeswijzen)
contact
T: 06 57 202 017
E: info@hoegezond.com
.
