door Lilian van der Zanden | 19 sep 2017 | Gezond nieuws
Tik gerust weer een bio-eitje tijdens je lunch. Eieren zijn een rijke bron van eiwitten, choline (goed voor de hersenfunctie en geheugen), vit D, vit B12 en selenium. Het eten van een eitje (maar 80 kcal) geeft een verzadigd gevoel levert een positieve bijdrage aan de...
door Lilian van der Zanden | 13 sep 2017 | Gezond nieuws
Voordat je je vergrijpt zakken drop en m&m’s, neem gedroogde vruchten of een handje ongebrande noten. Tis misschien minder lekker, maar omdat het zogenaamde complexe koolhydraten zijn, geven ze langduriger energie. Met als gevolg minder schommeling met kans op...
door Lilian van der Zanden | 12 sep 2017 | Gezond nieuws
De herfst is weer volop losgebarsten. Wat te doen om je weerstand goed op peil te houden? Uiteraard door jezelf goed te voeden met volop groenten en fruit, maar ook mentaal door er lekker op uit te gaan en bijvoorbeeld een boswandeling te maken. Prachtig met die...
door Lilian van der Zanden | 12 sep 2017 | Gezond nieuws
Telkens kom ik het tegen in mijn bioresonatiemetingen; jodium niet in balans. Het is verstandig om voldoende jodium toevoegen aan je voedingspatroon voor een gezonde schilklierfunctie. Met een té trage schilklierfunctie ervaar je in allerlei klachten zoals een laag...
door Lilian van der Zanden | 4 sep 2017 | Gezond nieuws
Geef jezelf een fitte kickstart voor een fitte herfst. Voor € 57,50 doe je vitamine en mineralen check en weet je wat je nodig hebt!
door Lilian van der Zanden | 3 sep 2017 | Gezond nieuws
Broccoli kunnen we gerust een superfood noemen. Het zit boordevol kalium wat helpt de bloeddruk te verlagen. En het is nog lekker ook! Je kunt het verwerken in een soepje, salade of in een roerbakgerecht.
