door Lilian van der Zanden | 6 mrt 2018 | Gezond nieuws
Wist je al dat het de ‘week zonder vlees’ is? Natuurlijk mag je van Hoe Gezond dan een lekker receptje verwachten! Dit is er zo eentje waar het hele gezin van kan smullen. Iedereen vindt het lekker! https://weekzondervlees.nl/ Ingrediënten • Eetlepel kokosolie • 1...
door Lilian van der Zanden | 5 mrt 2018 | Gezond nieuws
Het was me een ochtendje wel! Op supermarktsafari met Miranda van der Maarel en haar vriendin Elles bij een AH XL. Wat een enorm assortiment en wat valt er veel over te vertellen! Miranda schrijft er dit over op haar Facebook: ‘Vanmorgen op ‘Safari’...
door Lilian van der Zanden | 26 feb 2018 | Gezond nieuws
Kan voeding je medicijn zijn? Ja! Ons voedingspatroon kan ondersteunend zijn aan herstel, bijvoorbeeld voor iemand die langdurig onder stress staat. Zo is het belangrijk dat de zuur-base balans in evenwicht is. Ons lichaam is van oorsprong basisch. Niet alleen met het...
door Lilian van der Zanden | 13 feb 2018 | Gezond nieuws
Veel mensen lopen rond met die vraag. En wat is goed eten? Wat moet je doen om gezond te blijven? Krijg je alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen wel binnen? Zeker als je elke dag een topprestatie moet leveren, bijvoorbeeld op je werk, is dat enorm belangrijk....
door Lilian van der Zanden | 10 feb 2018 | Gezond nieuws
Wat is het toch een toffe kleur dat knaloranje van de pompoen. Ook heel toepasselijk nu onze Oranje sporters topprestaties leveren tijdens de Olympische Spelen. Ik gebruik de pompoen in de winter volop. Onder andere in lekkere soepjes. Ter inspiratie voor een lekkere...
door Lilian van der Zanden | 7 feb 2018 | Gezond nieuws
Melk is weliswaar rijk aan calcium en lijkt een goede bron. Echter, melk is rijk aan calcium maar bevat in verhouding teveel fosfor. Het lichaam kan met deze hoeveelheid fosfor niets beginnen, maar wordt bovendien van het calcium beroofd om het overtollige fosfor te...
