door Lilian van der Zanden | 26 sep 2018 | Gezond nieuws
Soms inspireert de AH mij om een nieuw smeerseltje te maken. Ik zag een avocadospread. Maar best bewerkt en vol met conserveringsmiddelen. Dus heb ik zelf een gezondere variant bedacht. Puur natuur, zonder pakjes / zakjes, vegan. En ook nog lekkerder 😉 Ingrediënten 2...
door Lilian van der Zanden | 10 sep 2018 | Gezond nieuws
Hoe Gezond bestaat deze maand een jaar! Eén jaar ondernemerschap. Tijd voor reflectie. Het volgen van je hart naar daar waar je passie ligt, lijkt eenvoudig. Maar, als je wel eens met deze vraag stoeit, weet je dat het niet zo is en dat het een proces is van jaren....
door Lilian van der Zanden | 9 sep 2018 | Gezond nieuws
PROEVERIJ MET SMAKEN VANUIT DE NATUURVOEDING. Ben je nieuwsgierig naar de vele mogelijkheden en smaken van bijvoorbeeld granen, zeewier, superfoods en sojaproducten? Maak in een paar uurtjes op een speelse en actieve manier kennis met de smaken van de...
door Lilian van der Zanden | 5 sep 2018 | Gezond nieuws
Hoe Gezond is op 1 september een jaar in bedrijf. En dat moet gevierd worden! Daarom geef ik een kookworkshop voor 4 personen cadeau. Samen met 3 van je vrienden of familieleden duiken we samen bij jou thuis de keuken in. We bereiden een compleet menu op basis van de...
door Lilian van der Zanden | 21 aug 2018 | Gezond nieuws
Dagje zonder vlees? Een perfecte maaltijd is dan deze (milde) curry. Gezond, vol met groenten en smaak. Wedden dat iedereen hem lekker vindt? Ingrediënten • Eetlepel kokosolie • 1 grote ui • 1 teen knoflook • 1 zoete aardappel / of wortel • 1 aardappel • 1 bloemkool...
door Lilian van der Zanden | 7 aug 2018 | Gezond nieuws
Een frittata is supereasy om te maken. Iedereen vindt het lekker. Je kunt eindeloos variëren met groeten die jij lekker vindt en in het seizoen zijn. En heel handig, als je wat over hebt, neem je dat de volgende dag als lunch. Afgekoeld ie ie namelijk ook heerlijk!...
