door Lilian van der Zanden | 10 jan 2019 | Gezond nieuws
Groente is superbelangrijk. Rijk aan vitamines, mineralen en bioactieve stofjes. Alle kleuren groente bevatten verschillende voedingsstoffen. Daarom is variatie belangrijk. Doordat verschillende voedingsmiddelen worden aangeboden blijft het lichaam vitaler en krijg je...
door Lilian van der Zanden | 6 jan 2019 | Gezond nieuws
Zo lekker! En ook nog eens verantwoord. Dit moet je gewoon een keer gemaakt en geproefd hebben. Ook in een glutenvrije variant. Tijdens mijn opleiding tot Natuurvoedingsadviseur leerde ik vele type keukens kennen. Een daarvan is de macrobiotische keuken. Macrobiotiek...
door Lilian van der Zanden | 3 jan 2019 | Gezond nieuws
VITAMINE-EN MINERALENCHECK 20 MINUTEN VOOR € 20,= * Langer gezond blijven begint met een goed inzicht in je gezondheid. En dat is precies wat deze vitamine-en mineralencheck jou biedt. Hoe Gezond meet of je in voldoende mate over de nodige vitamines, mineralen...
door Lilian van der Zanden | 27 dec 2018 | Gezond nieuws
Deze soep zet je al binnen een half uurtje op tafel. En lekker dat ie is! Ingrediënten: • 2 sjalotten • 2 tenen knoflook • olijfolie • 750 g rijpe tomaten • mespuntjes specerijen zoals: paprikapoeder / kerrie / kaneel • verse basilicum • 750 ml groentebouillon van...
door Lilian van der Zanden | 20 dec 2018 | Gezond nieuws
In mijn praktijk komt het nogal eens voor dat cliënten moeite hebben met het verteren van eiwitten. Bij uitvragen van klachten kan ik het vaak teruggeleiden naar dat men meer eiwit eet dan het lichaam nodig heeft. Dat kan leiden tot bijvoorbeeld overbelasting de...
door Lilian van der Zanden | 20 dec 2018 | Gezond nieuws
Kook lekker, puur en eerlijk met de producten van het seizoen. Vers, gezond en goedkoper. Mijn wortels als voedingsadviseur liggen in de Natuurvoeding. Het draait hierbij om 4 basisprincipes: vers, puur, eerlijk en biologisch. Het mooie van deze keuken is dat het...
