door Lilian van der Zanden | 10 mrt 2019 | Gezond nieuws
In mijn praktijk heb ik altijd een aroma-diffuser aan staan met een aromatische olie. Geweldig welk effect oliën hebben en bijvoorbeeld stemming kunnen verbeteren. Oliën werken op de psyche doordat onze reukcellen de opgenomen geurstoffen doorgeven aan het limbische...
door Lilian van der Zanden | 24 feb 2019 | Gezond nieuws
Iedereen weet dat het goed is voor je hart- en bloedvaten en dat het je een fit en energiek gevoel geeft. Toch is het best om de beweegnorm van 2,5 uur per week matig tot intensief te bewegen te halen als je een drukke werkweek hebt. Daarom een rijtje tips, die je...
door Lilian van der Zanden | 17 feb 2019 | Gezond nieuws
Hoe fijn is het als je je hormonen in balans kunt houden? 6 voordelen wat het je op kan leveren en 10 tips om daaraan met je voeding bij te dragen. 1. Makkelijk(er) verbranding van overtollig lichaamsvet en buikvet. 2. Problemen rondom libido, PMS en vruchtbaarheid...
door Lilian van der Zanden | 28 jan 2019 | Gezond nieuws
Het nieuwe jaar is begonnen. Een mooi moment om te gaan detoxen! Waarom is detoxen eigenlijk zo populair? Vroeger kon ons lichaam zichzelf prima zuiveren van van alle gifstoffen die het binnenkreeg. Maar het lichaam heeft het zoveel zwaarder gekregen met de...
door Lilian van der Zanden | 21 jan 2019 | Gezond nieuws
Tofu is een prachtige en veelzijdige vleesvervanger. Veel mensen vinden het naar niks smaken, en dat klopt als een bus! Dat juist is de kracht van tofu. Je kunt er namelijk elke smaak aan geven die je wilt. Maar er zijn ook kant en klaar te koop zoals de rooktofu in...
door Lilian van der Zanden | 14 jan 2019 | Gezond nieuws
Hoe gelukkig ben jij met jouw eetgewoontes? Wil je het graag anders zien en lukt het niet? Misschien ben je je er niet van bewust dat er ook andere oorzaken kunnen zijn waardoor je deze eetgewoontes hebt ontwikkeld. Zolang je deze oorzaken niet herkent, blijft het...
